为扎实推进大学生心理健康教育工作，引导青年学子关注内心、舒缓压力、悦纳自我，近日，经济与管理学院在花溪校区二号楼顺利开展“悦心成长，逐光而行”心理健康沉浸式体验活动。在学院德育老师周婉婷老师的组织下，2025级学子们踊跃参与，在轻松温馨的互动中释放情绪、汲取力量，共度一段温暖治愈的心灵旅程。
本次活动紧密围绕学生常见的学业压力、就业焦虑、人际交往等现实困扰，秉持“有温度、有深度、有实效”的育人理念，精心打造心情交换站、情绪套圈、团扇绘心、合力搭塔四大沉浸式体验项目，让同学们在趣味参与中完成自我觉察、情绪疏导与同伴支持。
在“烦恼清零，快乐共享”心情交换站，同学们以匿名方式写下心中烦恼，投入“烦恼垃圾桶”，同时记录生活中的小确幸，存入“快乐收集箱”。大家随机抽取他人烦恼，落笔写下暖心安慰与真诚建议；抽取他人快乐，轻声朗读、共同珍藏。一句句鼓励、一份份善意，打破心灵隔阂，让情绪被看见、被理解、被回应，让温暖在现场悄然传递。
“圈住美好”情绪套圈环节人气高涨。完成心情交换即可参与套圈，盲盒、解压捏捏乐、治愈画框、小风扇、遮阳伞等精美礼品惊喜不断。同学们在欢声笑语中瞄准、投掷，以轻松有趣的方式“捕捉”快乐，在游戏中强化积极心理暗示，有效释放日常压力。
“素扇绘心，情绪收支”团扇创作区诗意满满。同学们手持空白团扇与丙烯笔，将内心的焦虑、期待、憧憬与力量诉诸笔端，用色彩与线条勾勒情绪、表达心声，作品可自行带走留念。
合力搭塔团队项目将活动氛围推向高潮。各小组全程仅靠绳索控制挂钩，不直接触碰塔块，默契配合、层层搭建。大家凝神聚力、彼此鼓励，在限定时间内挑战高度与稳定性。这一环节不仅锤炼了团队协作能力，更让同学们在共同目标中感受坚持与信任，提升抗挫折能力与集体归属感。
活动现场秩序井然、暖意融融，同学们积极投入、真诚交流，在体验中倾诉、在互动中释怀、在创作中疗愈。
此次525心理健康主题活动，是我院落实心理育人要求、筑牢学生心理健康防线的重要实践。通过沉浸式、体验式、互动式活动，有效提升了学生的自我认知、情绪调节与心理调适能力，营造出包容温暖、积极向上的育人氛围。未来，学院将持续丰富心理健康教育形式，把心理关怀融入育人全过程，陪伴全体学子悦心成长、逐光而行，以更加阳光、坚韧的心态奔赴青春远方。
文字 | 周婉婷
供图 | 周婉婷
编辑 | 罗 鹃
校对 | 李 爽
一审 | 罗 鹃
二审 | 李 爽
三审 | 田 丹